Academia é a esperança para quem não tem bunda? Será que dá para aumentar até uns 110cm?
anônima
Olha essa menina, tinha bumbum pequenininho e agora tá maiorzinho https://vm.tiktok.com/ZMLNKxJ1r/
eles respondem
4a
Primeiramente, exclua o tik Tok, não está fazendo bem para sua autoestima.
Sim, dá para aumenta a bunda na academia, já que é um músculo. Vamos lá:
Agachamento
Terra sumo
Terra tradicional
Stiff
Afundo
Elevação pélvica
Esses exercícios não pode falta no seu treino, caso você queria aumentar o bumbum, uma alimentação adequada para o seu objetivo também é importante. O resto é paciência.
Sim, dá para aumenta a bunda na academia, já que é um músculo. Vamos lá:
Agachamento
Terra sumo
Terra tradicional
Stiff
Afundo
Elevação pélvica
Esses exercícios não pode falta no seu treino, caso você queria aumentar o bumbum, uma alimentação adequada para o seu objetivo também é importante. O resto é paciência.