Exercícios em casa ajudam?
Alguem aqui já treinou em casa e deu resultado ?(por exemplo, para ganhar massa), + corpo sabe… como vcs cuidaram da alimentação? Quais exercícios procurava fazer? Em quanto tempo deu resultado?
elas respondem
anônima
4a
Sim, calistenia, mas tem que cuidar bem da alimentação