Queria ganhar um corpinho mas eu sou magra, o que eu faço? Consigo treinando em casa?
anônima
eles respondem
come muito e treina perna e glúteo, mas faz bulking, consome mais caloria do que gasta, pra ganhar peso e ficar com o percentual de gordura entre os 17-20%, se ganhar só músculo e ficar seca fica meio zoado pra mulher