Tenho dificuldade pra perder a pança, me dê uma luz para que eu possa ter tanquinho?

anônimo

elas respondem

Cardio e tensionais 1x a 2x na semana. Beber bastante água.
Eu nem dieta faço (só como mais equilíbrio) e perdi.
Uso os vídeos do @dieta.mente