Deixar um dia na semana na academia só pra fazer aeróbica vale a pena?
anônimo
Comecei academia recentemente e tipo, e tô querendo ir malhar 3 dias na semana (segunda, quarta e sexta). E no sábado só fazer aeróbica (esteira ou bicicleta). Vocês acham isso ok, que vou ter resultados mesma coisa ou no sábado tenho que malhar também?
Obs: não sei se nesse começo aguento malhar direto assim só os músculos, meu corpo sente muito. Hj por exemplo já fui na academia, amanhã certeza...
Obs: não sei se nesse começo aguento malhar direto assim só os músculos, meu corpo sente muito. Hj por exemplo já fui na academia, amanhã certeza...
eles respondem
4a
Cara é normal Vc ficar dolorido no começo. Pode ir que Vc vai aguentar ir direto. Seu corpo vai se adaptar.