Deixar um dia na semana na academia só pra fazer aeróbica vale a pena?
anônimo
Comecei academia recentemente e tipo, e tô querendo ir malhar 3 dias na semana (segunda, quarta e sexta). E no sábado só fazer aeróbica (esteira ou bicicleta). Vocês acham isso ok, que vou ter resultados mesma coisa ou no sábado tenho que malhar também?
Obs: não sei se nesse começo aguento malhar direto assim só os músculos, meu corpo sente muito. Hj por exemplo já fui na academia, amanhã certeza...
Obs: não sei se nesse começo aguento malhar direto assim só os músculos, meu corpo sente muito. Hj por exemplo já fui na academia, amanhã certeza...
elas respondem
4a
Não tenho muito conhecimento sobre, mas faço uma boa caminhada até a academia e faço musculação de 3 a 4 vezes por semana