Como fazer para levantar as energias?

Estou desanimada com tudo, as vezes me sinto tão casada mentalmente que nem sei dizer.
Fico chateada pq sempre fui animada com tudo e de um tempo pra cá eu venho ficando exausta...
elas respondem
anônima
4a
Tá com indícios de depressão.
 
Tá com indícios de depressão. - elaele