Eu tenho uma trava de não conseguir iniciar conversa com homem nenhum

Já perdi oportunidade de me relacionar com alguém legal por conta disso.
Se a pessoa manda msg, sou receptiva, fofa… mas se não mandar msg, eu posso estar morrendo de saudade e vontade, mas não mando. Acaba mostrando pro outro que não tenho interesse, eu sei. Mas a realidade é outra, eu tenho, mas não consigo iniciar conversa nenhuma.
Por favor, me ajude… não consigo quebrar isso.