Como aumentar a autoestima? Se sentir bem consigo?

Olha...
Estou numa crise de auto estima baixa, terrível!!!
Não consigo me sentir bem de jeito nenhum.

Parece que estou num poço sem fundo.. afff

já tiveram esse sentimento ?
eles respondem
Você ta em uma crise, eu me sinto assim desde que nasci oque nois faz?