Como aumentar a autoestima? Se sentir bem consigo?

Olha...
Estou numa crise de auto estima baixa, terrível!!!
Não consigo me sentir bem de jeito nenhum.

Parece que estou num poço sem fundo.. afff

já tiveram esse sentimento ?
elas respondem
Gosta de se cuidar? Batom, cremes essas coisas? Ajuda muito. Tire um tempo pra você.