Eu sou magrinha mas minhas coxas e bunda tem um tamanho médio, questão de genética mesmo. Meu objetivo é dar uma aumentada nos glúteos e definir mais a barriga.
Alguém que entende, pode me dizer se consigo alcançar isso treinando em casa?
Já to fazendo musculação na academia e pensando em desistir, quando eu foco bastante nos glúteos a minha bunda parece que fica mais dura e não to curtindo isso. Pensando em comprar alguns acessórios (tipo aquele elástico para colocar na perna, talvez algum peso também) e treinar em casa mesmo, queria opiniões.
Alguém que entende, pode me dizer se consigo alcançar isso treinando em casa?
Já to fazendo musculação na academia e pensando em desistir, quando eu foco bastante nos glúteos a minha bunda parece que fica mais dura e não to curtindo isso. Pensando em comprar alguns acessórios (tipo aquele elástico para colocar na perna, talvez algum peso também) e treinar em casa mesmo, queria opiniões.
anônima
A bunda é um músculo, claro que com o treino fica maior e mais durinha.
Vc
queria ser literalmente "bunda mole" ?Aquela flacidez que parece Nadegas de gelatina?
Na academia ou em casa se bem trabalhado o músculo vai ficar igual.
A barriga é queima de calorias pra secar e abdominal de vários tipos para ficar chapada, e coxas e glúteos são músculos e é como já falei.
