Estou ganhando massa muscular aos poucos. Demora mesmo para ganhar massa muscular?
anônima
Estou me dedicando ao máximo e faço exercícios em casa faz 2 meses, mais estou vendo resultado aos poucos é normal que demore mesmo? Estou me alimentando bem e me dedicando ao máximo.
eles respondem
anônimo
4a
Sim, é demorado. Mas pode ser que você não esteja se alimentando o suficiente.
Se alimentar bem, significa bater os macronutrientes que você precisa no dia. Proteína, carboidrato e gordura.
Se alimentar bem, significa bater os macronutrientes que você precisa no dia. Proteína, carboidrato e gordura.