Como deixar de ser ciumenta?

anônima
As vezes sinto tanto ciúmes que me dá vontade de cometer um crime, odeio me sentir assim, socorro.
eles respondem
Ciúme é uma coisa horrível. Te consome por dentro.
Estou trabalhando nisso, mas meu caminho até aqui foi longo. Como nunca estive em um relacionamento de verdade é difícil acompanhar se estou progredindo ou só me iludindo mesmo.