Quanto tempo demora pra terapia começar a dar efeito?

Comecei com a intenção de melhorar a auto estima, mas eu estou perdendo o ânimo pra tudo, levantar tá sendo uma tortura cada vez maior todo dia. Eu achei que ia ajudar mas não está.
elas respondem
Na verdade depende muito mais de você, do que você tem, o grau de comprometimento, a tua frequência e adesão ao que for proposto em terapia.