Como ter mais controle emocional e não agir na hora da raiva?

Como ser mais calma e menos sentimental ?
elas respondem
anônima
4a
Isto é um aprendizado. Sempre fui assim, super impulsiva e só me fudi, arranjava briga com todo mundo. Atualmente estou aprendendo a me controlar antes de fazer besteira.
 
Isto é um aprendizado. Sempre fui assim, super impulsiva e só me fudi, arranj... - elaele