Mudança de hábitos, alguém passou por isso?

anônima

Preciso muito mudar hábitos alimentares e sedentários, além de comer mal não faço atividade nenhuma, o problema é que não sei por onde começar.
Alguém que ja tenha passado por essa mudança pode me dar uma dica de como começar?

eles respondem

anônimo

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