Mudança de hábitos, alguém passou por isso?
anônima
Preciso muito mudar hábitos alimentares e sedentários, além de comer mal não faço atividade nenhuma, o problema é que não sei por onde começar.
Alguém que ja tenha passado por essa mudança pode me dar uma dica de como começar?
Alguém que ja tenha passado por essa mudança pode me dar uma dica de como começar?
eles respondem
anônimo
8a
Você já começou : deve a curiosidade em saber como começar.
Enfim, agora tente adquirir disciplina para depois, na minha opinião, começar com a parte de alimentação, indo a uma nutricionista; depois achar um esporte que gosta e ou fazer alguma atividade física que você curta.
Enfim, agora tente adquirir disciplina para depois, na minha opinião, começar com a parte de alimentação, indo a uma nutricionista; depois achar um esporte que gosta e ou fazer alguma atividade física que você curta.