Mudança de hábitos, alguém passou por isso?
anônima
Preciso muito mudar hábitos alimentares e sedentários, além de comer mal não faço atividade nenhuma, o problema é que não sei por onde começar.
Alguém que ja tenha passado por essa mudança pode me dar uma dica de como começar?
Alguém que ja tenha passado por essa mudança pode me dar uma dica de como começar?
elas respondem
Não faça isso sozinha nem seguindo coisas que vc lê pela internet, cada corpo é único. Procure um nutricionista pra te ajudar