O que ajuda vocês a controlar a ansiedade?

A minha é mt forte, preciso de remédios se não passo até mal, qualquer atividade que me acalme faria a diferença mas não há moleza pra mim, então tenho que ter um jogo de cintura, preciso lutar mt e abrir mão de muitas coisas que deveria fazer pra ter sucesso profissional, algo que alimenta minha felicidade.