Pode treinar perna e bunda no mesmo dia? Vejo que minha perna desenvolve mais e a bunda nada
anônima
Estou vendo que minha perna está dando resultado
Mas a bunda não
Meu pai tem bunda grande e minha mãe não tem
Mas a bunda não
Meu pai tem bunda grande e minha mãe não tem
elas respondem
anônima
4a
Vc tem que fazer mais exercícios isolados pro bumbum, os professores da academia só querem que a mulher faça agachamento e afundo (que são fundamentais), mas tem que fazer outros exercícios isolados para o glúteo desenvolver, elevação pélvica, 4 apoios, afundo búlgaro, pois estes vão trabalhar o seu glúteo médio e mínimo e vai deixar seu bumbum mais empinadinho.