Como se livrar da sombra do ex?

Eu namorei um homem por 4 anos. No início tudo era amor, atenção e apelido fofos. Depois de um tempo ele começou a ficar distante, mas demonstrava gostar de mim. Eu encontrei uma mensagem de outra mulher no celular dele é foi uma decepção. Ele jurou que havia sido um engano. Implorou pra mim não acreditar. A partir desse episódio desconfiei de tudo, nada seria mais como era antes. Uma amiga me f...