Além do médico, o que posso fazer?

Cara ultimamente tenho me sentindo mal
Tem dado crise de ansiedade eu quero chorar por tudo.
Tenho a constante sensação de que não sou capaz de realizar as coisas e quando tento uns 60% dá errado.....
Não tenho nenhuma pessoa pra conversar,não tenho amigos e os que tenhos eu puxo algum assunto e sou ignorado,a minha família não faz nenhuma questão de ajudar e até fala que eu sou chato e falta de...