Para ganhar massa é preciso ingerir mais calorias do que perde, é isso?
anônima
Mas eu sinto que engordo junto e as minhas bochechas aumentam também,é normal?
elas respondem
anônima
4a
Não é só ingerir mais, pra vc ganhar peso limpo precisa ser aos poucos. Enfim, não sei explicar, mas um nutri pode fazer isso pra vc.