Resistência a terapia, o que fazer?

Tenho muita resistência em “fazer terapia". Não acredito que uma pessoa falando meis duzia de palavras vai me ajudar. Vejo tanto charlatões nessa área, e pessoas que falam só o que o paciente quer ouvir, ou frases motovavionais clichês, que acabei desacreditando no “poder da terapia". Pode até existir bons terapeutas mas é 1 em 1 Milhão, então eu fico desanimada de tentar buscar ajuda nisso.
Só...
elas respondem
Se não acredita, não vá. Se precisa de ajuda, vá. Simples.
 
Se não acredita, não vá. Se precisa de ajuda, vá. Simples. - elaele