Resistência a terapia, o que fazer?

Tenho muita resistência em “fazer terapia". Não acredito que uma pessoa falando meis duzia de palavras vai me ajudar. Vejo tanto charlatões nessa área, e pessoas que falam só o que o paciente quer ouvir, ou frases motovavionais clichês, que acabei desacreditando no “poder da terapia". Pode até existir bons terapeutas mas é 1 em 1 Milhão, então eu fico desanimada de tentar buscar ajuda nisso.
Só...
eles respondem
Você está precisando de ajuda
E, por mais que exista essa resistência, você tem que se esforçar e se empenhar
É como um remédio amargo, por mais que a gente não goste ou não acredite que aquilo seja bom, não vai fazer efeito até que a gente tome o remédio
 
Você está precisando de ajuda E, por mais que exista essa resistência, você t... - elaele