Como ser ansiosa com grau de depressão em uma família que te julga?
Ansiedade eu sempre tive, mas infelizmente já alguns meses acredito que possa estar com algum grau de depressão, por uma sequência de coisas. Uma coisa da qual eu perdi é a falta de prazer, não consigo mais sentir felicidade, né em coisas de família. Eu sou uma pessoa que não gosta de se abrir, pq sempre que tentei fazer isso para a família eles julgaram minha personalidade, falam sempre que é cul...
eles respondem
3a
Procure um profissional para te ajudar.
Se dentro de casa não tem apoio, busque o fora, com seus amigos, no mínimo uma pessoa que você tenha mais confiança (já que você disse que não tem amigos, tente achar uma pessoa de confiança para te acompanhar ou se apoie na terapia).
Pode ser que você precise de medicação? Sim, mas só o profissional (terapeuta e psiquiatra) vai poder determinar isso para que você receba o tratamento adequado.
E procure ignorar os julgamentos da família, não finja felicidade quando está claro que você não está feliz.
Investigue o que está acontecendo, o que te levou a se sentir mal dessa forma, já é o primeiro passo que um terapeuta vai te conduzir a dar para solucionar o seu problema.
Se dentro de casa não tem apoio, busque o fora, com seus amigos, no mínimo uma pessoa que você tenha mais confiança (já que você disse que não tem amigos, tente achar uma pessoa de confiança para te acompanhar ou se apoie na terapia).
Pode ser que você precise de medicação? Sim, mas só o profissional (terapeuta e psiquiatra) vai poder determinar isso para que você receba o tratamento adequado.
E procure ignorar os julgamentos da família, não finja felicidade quando está claro que você não está feliz.
Investigue o que está acontecendo, o que te levou a se sentir mal dessa forma, já é o primeiro passo que um terapeuta vai te conduzir a dar para solucionar o seu problema.