Meu primo fez uma espécie de academia com pesos de cimento ficou legal pra caralho e organizado pra caralho, e eu queria treinar com ele, surte efeitos ? Eu sei que não é nem uma academia mais já é alguma coisa
anônimo
Vc precisaria de conhecimentos intermediários para avançados para não fazer nem exercício errado.
Vc precisa ter
certeza que o peso está totalmente simétrico, pq pode pesar mais pra um lado do que pra outro.Em qualquer um dos casos vc destrói a sua coluna.
Eu acho muito arriscado, não usaria não.
