Como dormir depois de um pesadelo?

anônima
Ainda agora eu tava sonhando que eu tava deitada quase dormindo, ai sentir que uma mão me tocou e fez carinho ai pensei ser minha mãe ai ouvir um sussurro dizendo assim ( hum) mais era voz masculina ai pensei ser meu pai sei lá isso me deixou com medo gente e eu me assustei no sonho não sei se foi real ou não :/
eles respondem
Se é a primeira vez que tenha acontecido, siga o que já responderam, se já teve recorrência, vá a uma igreja que você desejar, parece que não, mas isso é sério.