Provavelmente não está tendo alguma conexões corretas no cérebro.
Quem tem deficiência de vitaminas do complexo

B , tem uma dificuldade na conexão da serotonina.
Seu corpo age como se estivesse exausto mesmo que durma bem, para que você espere até conseguir completar o ciclo.
Se tô.a muito café, pode estartendo uma dificuldade pra conseguir absorver tais vitaminas.
Vitamina D também é fundamental e claro exercícios físicos e equilíbrio emocional.