Deixem aqui dicas e coisas para adicionar na minha rotina pra ser produtiva e saúdavel

Melhorando assim minha saúde mental e física e organizando minha vida, como virão as duas perguntas anteriores ( eu vou tirar um tempo agora pra me cuidar) e queria a ajudinha devcs nessa
Deixem aí dicas de cuidados pra saúde mental e física
E principalmente hábitos para eu adicionar a minha rotina para ser produtiva e saúdavel e muitos conselhos bons! ^^
Conto com a ajuda de vocês, prometo ler to...