Dentro do contexto atual de mundo que vivemos, nunca se falou tanto da importancia de

cuidarmos cada vez mais da nossa saúde e bem-estar. Devemos estar preparados para mudanças e situações cada vez mais novas, para isso, reconhecer e gerir nossas emoções, olhar para nossos sentimentos pode nos apoiar a estarmos mais preparados para os desafios futuros sem descuidar de nosso bem-estar