Eu estou a quatro dias tentando fazer um exercício. Quando começo a gordura e o sendentarismo grita de dores. Nem suei e já estou bebendo água. Noutro dia morta de dor não levanto. Olha, parece que nem estou me esforçando.
Sempre pensa que o primeiro dia é o mais difícil. Quando você mantem o ritmo,
você começa a se cansar menos. Agora se fizer uma vez e parar no dia seguinte por conta de dores e cansaço, só vai piorar e nunca vai conseguir progredir nos seus exercícios.E outra, pense nos resultados a longo prazo, na sua saúde e na sua estética, se quiser. Te ajuda muito a não procastinar ^^
