Como ser mais sociável?

Eu não gosto de conversar com as pessoas q não conheço, no entanto meu trabalho exige uma simpatia e um carisma q não são naturais meus. Me sinto mal com a minha própria performance frente às pessoas, como mudar isso?
anônima
anônima
15/01/2023 10h30

Ficando mais no quarto.