O que é pior, falar demais ou ser quieto?

As vezes estou em familia e conversamos mas as vezes acho que falo demais tipo uma euforia na hora fala falar rapido e demais tipo algo que sei eu falo demais e brinco e falo alto e tals as pessoas ate dao risadas e tals mas eu tenho isso de jogar muita brincandeira enquanto conversamos, chega a noite minha mente me faz repensar tudo e eu penso que estou sendo irritante a eles ou muito sem noção,...