O que é pior, falar demais ou ser quieto?

As vezes estou em familia e conversamos mas as vezes acho que falo demais tipo uma euforia na hora fala falar rapido e demais tipo algo que sei eu falo demais e brinco e falo alto e tals as pessoas ate dao risadas e tals mas eu tenho isso de jogar muita brincandeira enquanto conversamos, chega a noite minha mente me faz repensar tudo e eu penso que estou sendo irritante a eles ou muito sem noção,...
eles respondem
Falar demais, além de causar estresse desnecessário, todo mundo sai magoado, porque quem fala também escuta.
 
Falar demais, além de causar estresse desnecessário, todo mundo sai magoado,... - elaele