Faz mal pra saúde comer bolacha cream cracker na hora do almoço e só comer comida de noite?

é só que eu não sinto fome mesmo.
queria saber se faz muito mal pra saúde.

eles respondem

Não é que faz mal como se comesse comida estragada,mas uma bolacha não tem os mesmos nutrientes que uma refeição completa como arroz,feijão e carne