25/01/2023 16h41

Levantamento terra é para trabalhar os músculos das pernas.

Uns anos atrás eu treinei um tempo

mas não fazia antebraço.
Resumo, eu tava fazendo crucifixo com halteres de 16 kilos cada, mas com dificuldade de levantar os halteres até a posição inicial do exercício.

Melhor que vc faz é trabalhar sim com os músculos de ante braço( exercícios concentrado só no antebraço) pra não ter prejuízo logo mais por te faltar literalmente "pegada"