Pastel e caldo de cana seria bem tranquilo.

Só é ruim com comida muito pesada ou

líquida

Já tive princípio de congestão por transar depois de comer lasanha.
Sopa tbm é desconfortável pq a barriga fica cheia de líquido igual um balão cheio de água.

Fora esses dois, ou talvez uma feijoada acho tranquilo.