Acham as refeições dos patriotas o suficiente?

08/02/2023
Café da manhã: pão com manteiga ou margarina e um achocolatado

Almoço: 650 gramas, sendo 150g de proteína, 150g de guarnição, 150g feijão (90g de grão e 60g de caldo) e 200g de arroz e um suco de caixinha

Jantar: 650 gramas, sendo 150g de proteína, 150g de guarnição, 150g feijão (90g de grão e 60g de caldo) e 200g de arroz

Ceia: sanduíche e uma fruta

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