Não tenho amigos. O que posso fazer pra mudar essa situação?

Não consigo fazer amizades, e normalmente só frequento o ambiente de trabalho, não estudo mais, não frequento igrejas. Sinto que não consigo me concentrar com as pessoas, sei lá. E não sei como mudar isso. Convivo praticamente com o pessoal de casa. Conselhos, por favor?