Quando estou conversando com alguém, eu não consigo falar olhando bem nos olhos da pessoa, alguém aí é assim?

Não consigo falar olhando bem nos olhos da pessoa, sempre abaixo a cabeça ou falo olhando pro lado. Principalmente quando estou conversando com estranhos e com a pessoa que eu gosto. Como vencer esse mal? Pior que eu tenho medo desse meu jeito fazer a outra pessoa ficar com a impressão de que eu não quero conversar ou que nem estou prestando atenção no que ela tá falando... :/