Tenho vontade namorar e ter amigos, mas não tenho coragem de sair pra conhecer novas pessoas

Não consigo falar em público muito menos em grupos,no máximo com uma pessoa só,tenho 18 anos e nunca namorei,tenho vontade experimenta relações e talz mas sou muito fechado,alguma dica?
elas respondem
Você não facilita.