Mais carga e menos repetições ou menos carga e mais repetições?
anônimo
Estou falando de treino e musculação, qual você acha melhor?
elas respondem
3a
Menos carga e mais repetições.
Mas aumentar a carga é importante, e com isso você vai ganhando força e resistência.
Não preciso falar que nenhum dos dois adiantará se você não fizer uma boa execução, né?
Mas aumentar a carga é importante, e com isso você vai ganhando força e resistência.
Não preciso falar que nenhum dos dois adiantará se você não fizer uma boa execução, né?