Sentir-se sem autoestima e como um lixo pode ser um sentimento muito difícil de lidar.

É importante lembrar que todos têm pontos fortes e fracos, e ninguém é perfeito. O primeiro passo para melhorar a autoestima é aprender a aceitar suas imperfeições e trabalhar em direção a uma visão mais positiva de si mesmo.

Uma maneira de aumentar a autoestima é identificar as coisas que você faz bem e se concentrar nelas. Tente fazer atividades que você gosta e que o fazem sentir bem consigo mesmo. Cerque-se de pessoas que o apoiam e o incentivam.

Se você está lutando para melhorar sua autoestima, pode ser útil procurar a ajuda de um terapeuta ou profissional de saúde mental. Eles podem ajudá-lo a desenvolver estratégias para construir uma autoestima saudável e positiva. Lembre-se de que mudanças positivas podem levar tempo, mas é possível fazer progresso e começar a sentir-se melhor consigo mesmo.