Como desapegar do sentimento pelo ex?

Por favor não me julguem! Mas tá sendo difícil pra mim. .coração é foda né?! Ele já tá em outra, mas vira mexe posta indireta, não para de olhar minhas coisas nas redes sociais e curtir fotos. Queria mt excluir ele, bloquear sei lá mas por apego não consigo. Pior que vejo ele comentando as postagens da atual que tá quase virando namorada. Isso me dói tanto que vcs nem imaginam. Sei que tô sendo id...
elas respondem
anônima
8a
Como matar o que não se pode morrer ?
Terminamos há 3 anos .
Já fiquei com outras pessoas tentando esquecer, já viajei pra fora, já entupi meus dias e horários com zilhoes de coisa.
Já excluí de todas as redes sociais.
Já adotei um cachorro.
Já fiz trabalho voluntário e até hoje faço.
Tentando iniciar práticas meditativas tb
Mas qdo deito a cabeça no travesseiro é o rosto dele que me vem a mente .
:/