Como você lida com sua ansiedade?

Me dê uma dica de como encarar isso.
eles respondem
Rapaz, ultimamente nada está fazendo efeito, já entrei até na academia e não adianta nada.
A dica que eu dou é: esteja sempre perto de algum amigo ou familiar seu que converse com você e faça você distrair um pouco a mente.
 
Rapaz, ultimamente nada está fazendo efeito, já entrei até na academia e não... - elaele