Nunca fiz!
Já que nunca fui viciado em punheta e muito menos em pornografia.
Punheta sempre

foi pra dar uma envaziada no saco mesmo.
Mas participei de um grupo, uns 10 anos atrás, voltado exclusivamente a "coisas" do homem.
E havia um tópico sobre isso.
Tinha homens do mundo todo e se o cara entrasse no "no fap" o povo ali dava muita força, incentivando.
Eram centenas de relatos de caras que mudaram completamente.
Desde a relação com a esposa (quando casado), no trabalho, no social em geral vamos dizer.