Alguém me ajuda com dicas de desapego?

Queria muito de dicas de desapego de pessoas. Tipo, sou apegada a amigos, namorado.... e isso não faz bem porque gera a tal da dependência emocional. Alguém tem dicas de desapego?
eles respondem
Se coloque em primeiro lugar pra tudo. Isso funcionou pra mim
 
Se coloque em primeiro lugar pra tudo. Isso funcionou pra mim - elaele