Pro pessoal que frequenta academia: quantas vezes na semana e qual o tempo do treino?
anônimo
Fale os resultados se tu achou bom também.
eles respondem
anônimo
8a
Depende do seu obejtivo... caso seja emagrecimento, seria bom, treinos mais circuitados, com menor tempo de descanso não ultrapassando 50 minutos de treino pq aí os níveis de testosterona caem drasticamente.