É possível curar a depressão ou trauma sem precisar ir em um psicólogo?

anônimo
eles respondem
Eu estou muito bem, comecei a fazer academia, me alimentar bem, cuidar mais de mim no geral. Acho que estou quase curado. As vezes começo a recair, mas não deixo os pensamentos me dominarem.
 
Eu estou muito bem, comecei a fazer academia, me alimentar bem, cuidar mais d... - elaele